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九月起每個星期日下午兩點至三點，中廣流行網FM103.3「空姐姚臻秀兩點」「窈窕出擊」的節目中，窈窕診所羅醫師會和大家談減肥的問題，歡迎收聽，可以現場CALL IN喔。
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開專業減重這麼多年，至少看過近二千多個病人，我相信絕大多數減肥者都希望體重下降越快越好，越多越棒，最好"一天減成個瘦子"。其實，最安全的減肥速度是每周減肥1公斤，即每個月減去身上4公斤左右的脂肪，因為體重過於肥胖需要多減者，每個月也不要超過5公斤的上限，否則會因為減肥速度太快引發各種疾病。
到底安全的減肥速度為何? |
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很多減肥病人有喝優酪乳的習慣，優酪乳是富含乳酸活菌的飲料，可以增加腸道中的有益菌，而有益菌中大家熟悉的為乳酸菌和比菲德氏菌（雙叉桿菌），不僅對大腸菌等害菌的繁殖有抑制作用，還可以消滅大腸菌（害菌），更可以預防有毒物質及致癌產物在腸內產生。其它功能還有對抗細菌、病毒、強化免疫力，幫助消化吸收、健胃整腸等功能。 |
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吃減肥藥有副作用嗎?與其說副作用，應該說反應比較好，副作用的定義是：吃了藥以後導肝腎等身體器官受損，健康受損稱之，減肥藥並沒有什麼嚴重的副作用，但有的人會有一些反應，如噁心，口乾，想睡，輕微心悸…一般過幾天，即可適應，也不會造成藥物滯留。 |
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幾天前和幾位鄰居的婆婆嬸嬸在聊天的同時，無意間大家聊到一個共通的話題「減肥」，減肥減肥減了又肥...聽了之後有些不忍於是抓筆寫一些心得與大家分享... |
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